“如果有机会重新选择，你会选择改变什么?”

这是《中国经济生活大调查》针对网上4万网友调查中的一个问题，选择“改变职业”和“改变所学专业”两项的受访者均占四成左右。

年轻人职场为啥焦虑？

《中国经济生活大调查》与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，职场上，越年轻越焦虑，最焦虑的是90后（占比54%）和80后（占比50%）。

年轻人朝气蓬勃，90后们会为什么而焦虑呢？

《中国经济生活大调查》与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，90后的焦虑来源多样，生活工作的方方面面都有可能触发他们的焦虑感。

85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”；

61%有“晋升焦虑”；

57%有“消费焦虑”；

47%有“学习焦虑”；

45%有“晚睡焦虑”；

选择有“发际线焦虑”（37%）、“健康焦虑”（34%）的受访者比例也都在三成以上。

职场“35岁现象”

婚姻中有7年之痒，职场里也存在着残酷的35岁现象。

正当年的他们究竟为什么而焦虑呢？结果显示，35岁左右的职场人正面临三重职场压力——职场滞涨、年龄恐慌、生活无力。

69%的80后职场人认为，现有薪资与自身能力并不匹配，他们职场的上半场结束，感觉“中年油腻男”的称号离他们不远了；

高达半数的80后受访者在为职场晋升问题烦恼；

有1/4的受访者则表示过去一年没有涨薪，这是令他们烦恼的原因；

21%的受访者表示没有存款，他们中有四成需要贷款买房。

化解职场焦虑三个妙招

长期主义

去碎片化

适度物欲

第一招，长期主义。《中国经济生活大调查》与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，当下求职普遍存在短视现象，54%的求职者不满3年就要跳槽一次。大调查建议，年轻的职场人可以寻找一个为之奋斗五年、十年甚至更久的目标，为职场成长积累经验，打好基础。

第二招，去碎片化。《中国经济生活大调查》与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，80后、90后当中有超过20%的受访者在“知识付费”上“光买不看”。大调查建议年轻人，如果只有碎片化学习一种方式，永远不可能成为专家或高手，掌握技能“去碎片化”很重要。

第三招，适度物欲。《中国经济生活大调查》发现，近六成的年轻受访者，存在过度消费的问题，账单上的赤字会让职场人生活水平下降（例如：午餐不足20元）。大调查建议，适度物欲，回归本心，提升自己，做一个快时代的慢青年。

老板们能给的消除职场焦虑两大法宝

有成就

有激励

消除焦虑、激发热情，职场人最需要什么呢?

《中国经济生活大调查》与数据联盟伙伴智联招聘联合调查结果显示，选择最高的两项是“成就感”（66.1%）和“薪酬/股权激励”（64.7%）。

值得注意的是，“使命感”也成为能激发职场人热情的重要因素，有超过四分之一的受访者选择了这个选项。

（来源：央视财经）