夏宁

当下，人们可能比以往任何时候都重视健康问题。当人们物质生活已经较为丰富之后，对生活质素和个人健康的追求就会更为强烈。同时，也因为社会急速发展，人们有了更快的生活节奏，但人们时而发生的健康和焦虑问题，需要得到一种妥善安置。

两位组织行为学教授——瑞典的卡尔·赛德斯伦特和新西兰的安德烈·斯派塞联合所著、上海社会科学院出版社组织翻译出版的《健康综合征》一书中，提出了一种“健康综合征”的概念，一开篇就提出一个比较新奇的视角：当健康成为一种道德责任。或许，你会觉得奇怪，健康怎么跟道德范畴扯得上关系呢？作者在书中指出，其实已经有不少理论家都曾提出过这个观点，最具代表性的是阿伦卡·祖潘契奇的论述：颓废、缺憾、不满、不快越来越被视为道德上的过错，更糟糕的是，被视为生命本身的腐化。她称之为“生物道德”，生物道德是一项道德戒律，要求人们保持快乐和健康。

需要明确的是，这本书讨论的健康，主要是指个人范畴的。作者继续写到，如今，追求健康不只是我们的选择，更是一种道德责任，我们必须在认识的每一个转折点都考虑健康问题。“综合征”在字典里通常是指“一组持续同时出现的症状”，那么健康综合征指的就是（因个人没处理好健康问题而产生的）焦虑、自责和内疚等症状。说到这里，你是不是就大概明白了？你是否也曾为某天吃了一顿卡路里爆表的晚餐而感到后悔和内疚？或者是否为连续几日没有去健身房或是跑步游泳而感到“不应该如此”？又或者因为运动手表上某日的健走步数没有达到预设的目标而感到有点颓丧？这就是作者提出的“健康综合征”的一些表现。

这源于人们对健康的追求，也源自一种社会文化的潜移默化。因为追求健康历来被认为是一种个人积极向上、自律自强的行为和观念。正确的饮食被认为是一种打造幸福美满生活、摆脱压力的方式。在西方一些国家的文化中，如果过度肥胖，不仅是没管理好自己的身材，不自律，甚至还被视作与所处阶层有关。书中还提到了一些有意思的“创新”，有的公司也积极鼓励员工运动，比如在公司配备了可运动式办公桌等。

由此，一部分人对营养搭配、健康饮食高度痴迷、对正确饮食的痴迷又产生了一种新的健康食品强迫症。其实，在很多国家和地区，这已经催生了一些主打健康饮食的商家，当你打开外卖手机APP时，或许你也会被“有机”“低卡路里”“绿色”等字眼环绕，有的商家甚至给每一种自己售卖的食物都打上了卡路里的具体数字，也不乏售卖按“疗程”来论的健康配餐，卖点是允诺让客户在某个时间段里减掉多少公斤体重。

由于追求健康问题本质是为了追求更幸福和更美好的生活，所以，也催生了一种叫“生活教练”的角色和机构。书中举了一个布鲁克林的生活教练的例子。生活教练主张的是要快乐、要保养好身体、要培养积极的态度，与人们内心最深处的情感交流。从积极思维、探索自己内心的过程中实现自我提升和自我实现。作者认为这些想法非常“诱人”，但是往深处想一下，作者又认为不应该过于绝对和极端，追求幸福生活和认识自己没问题，但是如果将这些都交给专业人士去帮我们实现的话，个人又失去了一些东西：为了支付这些课程费用，需要更努力工作赚钱，然后减少了与自己家人相处的时间，与亲朋好友相处的时光变少，个人或许又感到焦虑和孤独……以此循环。这本书的作者整体是不太赞成将追求幸福的事情交给专门的生活教练去做的，作者还认为一些生活教练可能还向客户贩卖焦虑。从这个角度而言，这本书似乎是当下一些现象的镜像，人们或多或少都可以从中窥得自己生活中所遇到的一些情境。

这里就不得不提一下目前在一些国家都比较火的“正念”。在位于加州的谷歌公司为员工提供的培训课程中，最受欢迎的不是编程、领导力或会计，而是一门教授谷歌工程师“正念”的课程。作者指出，正念的核心技巧已经运用了数千年，在当下获得了现象级流行，并发展成一个产业。正念主张聆听自己的身体，通过呼吸集中注意力，清除负面思想干扰。作者认为，或许正念最吸引人的地方在于，它承诺可以作为一种灵丹妙药解决后工业资本主义社会的普遍问题，比如焦虑、紧张和生存的不安全感。作者犀利的观察，是基于对一切事物的理性看待，以及对风靡的事物保持冷静理性客观的看待。

对个人而言，当然没什么绝对的灵丹妙药，作者本质上是主张保持一致客观的态度：人需要追求健康的生活方式、缓解焦虑，但是也需要适度摆脱一下“健康综合征”，有时感受一下小确幸，可能更实在。比如说，人们可以照样吃汉堡，只要它用料健康，而且在吃完后去跑个步，这样做也不错。一个人的日常生活时而伴随着轻松的醉意，也不是什么需要内疚焦虑的事情。人们需要放下一些执念，有时候吃一餐自己喜欢的食物、偶尔停下来几天不运动休整一下自己，学业事业上偶尔的失利，这并不羞耻。这有点类似我们古老的东方智慧中所讲的一张一弛，张弛有度。

真正疯狂和不理性的是只看到事物的一面，即一味地追求愉悦。其实，人生中还有很多事情都有价值，失败和痛苦不总是带来不利的一面，有时也会带来宝贵的经验。这本书看似是一本关于个人健康的探讨书籍，实则蕴含着睿智的人生哲理。